Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Irini Georgi

Τι σημαίνει συμβουλευτική για φεμινιστικό dating;

Αν αναρωτιέσαι τι σχέση έχει ο φεμινιστικός λόγος με το dating, και γιατί κάνω συμβουλευτική γνωριμιών ενώ μιλάω συνέχεια στα social media για την πατριαρχία, θα σου εξηγήσω συνοπτικά εδώ.

Το πώς φερόμαστε στις γνωριμίες μας, στις σχέσεις με το άλλο φύλο και γενικά στην ερωτική μας ζωή, είναι καθρέφτης του πώς έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε και να φερόμαστε από πολύ μικρή ηλικία, μέσα στην κοινωνία. Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι Έλληνες άντρες dating coaches μιλάνε για άλφα αρσενικά, τεχνικές PUA και πώς να παίζεις το «παιχνίδι».

Οι ιδέες που έχουμε για την αρρενωπότητα και τη θηλυκότητα, για το πώς πρέπει να είναι ο «σωστός» άντρας και η «σωστή» γυναίκα, ποιοι πρέπει να είναι οι ρόλοι του κάθε φύλου και πώς οι δυναμικές μεταξύ τους, επηρεάζουν τις σχέσεις μας καθοριστικά. Και φυσικά, η ιδέα ότι ο άντρας θέλει (και πρέπει να θέλει) σεξ, και η ιδέα ότι η γυναίκα θέλει (και πρέπει να θέλει) σχέση.

Μηνύματα & Προσέγγιση
Η ισότιμη ή σεξιστική προσέγγιση φαίνεται από τα πρώτα κιόλας μηνύματα στις εφαρμογές ή στα σόσιαλ, κι από τις πρώτες ατάκες στην πραγματική ζωή. Γι’ αυτό μαθαίνω στους άντρες πελάτες μου (οι οποίοι θέλουν και προσπαθούν να είναι καλοί άντρες), πώς να μπαίνουν στη θέση μιας γυναίκας, ποια είναι η γυναικεία εμπειρία, πώς μπορεί να σκέφτεται μια γυναίκα και τι περιμένει να δει από έναν άντρα, ώστε να καταλάβουν πώς να στέλνουν τα σωστά μηνύματα, και πώς να τα κάνουν χαριτωμένα, αστεία και ενδιαφέροντα.

Από την πλευρά των γυναικών, τους μαθαίνω πώς να εντοπίζουν και να αναγνωρίζουν τα προβληματικά ρητορικά μοτίβα σε μηνύματα ή λόγια αντρών, που μπορεί να κρύβουν σεξισμό ή προβληματικές συμπεριφορές. Βλέπω πολύ συχνά γυναίκες να αγνοούν σημάδια ή να μην τα προσέχουν καν, που όμως φωνάζουν κίνδυνο ή χάσμα αξιών από μακριά. Κι άλλες φορές εξηγώ γιατί το μήνυμα που δεν τους άρεσε χωρίς να ξέρουν γιατί, ήταν σεξιστικό.

Το ραντεβού
Υπάρχουν δεκάδες μικρο-καταστάσεις και συμπεριφορές σε ένα ραντεβού που επηρεάζονται από την πατριαρχία, και δεν είναι μόνο το «ποιος πληρώνει». Είναι το πώς γίνεται η πρόταση για το πού και πώς θα πάτε, πού θα συναντηθείτε, τι θα κάνετε ακριβώς κατά τη διάρκεια του ραντεβού, αν θα είναι καφές, ποτό, φαγητό ή άλλη δραστηριότητα, τι ώρα θα πάτε και τι ώρα θα γυρίσετε, αν θα πάτε να περπατήσετε, και βέβαια τη σωματική εγγύτητα και το άγγιγμα κατά τη διάρκεια του ραντεβού.

Συζήτηση & Σύνδεση
Στην πατριαρχία, οι άντρες μαθαίνουν να μιλάνε για τον εαυτό τους και να μην ακούνε, ούτε να δείχνουν ιδιαίτερη περιέργεια για τη ζωή μιας γυναίκας, ενώ οι γυναίκες το αντίθετο. Εδώ καλούμαι να βοηθήσω τους άντρες να αναπτύξουν δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης, αλλά και να μάθουν να κάνουν διευκρινιστικές ερωτήσεις. Χρειάζεται αλλαγή εστίασης από το «πρέπει να εντυπωσιάσω» στο «θέλω να συνδεθώ». Οι γυναίκες χρειάζεται να μάθουν να εστιάζουν στο «θέλω όχι μόνο να τεστάρω, αλλά και να διασκεδάσω».

Φιλί & Συνέχεια
Οι συζητήσεις που κάνω με τους πελάτες μου για τα φιλιά, ειδικά με τους άντρες που κουβαλάνε το βάρος της πρωτοβουλίας (εξαιτίας της πατριαρχίας) είναι ατελείωτες. Από το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή και πώς ξέρουμε αν είναι η κατάλληλη στιγμή, ως την τεχνική. Και μετά αρχίζουν τα ακόμα πιο σύνθετα θέματα, όπως το πώς της λέω να πάμε σπίτι, πότε το λέω και πώς εμπνέω εμπιστοσύνη (από την αρχή), πώς την κάνω να νιώθει άνετα, ακόμα και το πώς πρέπει να είναι το σπίτι μου.

Σεξ & Απόλαυση
Εδώ έρχεται το θέμα της συναίνεσης. Με τους άντρες πελάτες μου, ευτυχώς δεν χρειάζεται να συζητήσω πολλά, γιατί τα ξέρουν. Οι δύσκολες συζητήσεις γίνονται με τις γυναίκες και τις εμπειρίες που έχουν βιώσει, ώστε να δουν ότι δεν είχαν εκείνες την ευθύνη, και μετά να αναγνωρίζουν νωρίτερα τι δεν θέλουν να ξαναζήσουν, να βάζουν όρια και να προχωρούν μπροστά. Παράλληλα, εστιάζουμε στην επιθυμία και στην έκφρασή της, αντί για τη χρήση του σεξ ως μέρος στρατηγικής ώστε ο άλλος να μην χάσει το ενδιαφέρον του.

Δυναμικές Σχέσεων
Όλα αυτά είναι μόνο η αρχή. Γιατί μετά περνάμε σε δυναμικές σχέσεων, που και πάλι επηρεάζονται από την πατριαρχία. Η (υποτιθέμενη) σεξουαλική απελευθέρωση έκανε δυνατή την ύπαρξη κάζουαλ σχέσεων και των situationships, αλλά δεν κατάργησε τις ανισότητες μέσα σ’ αυτές. Εξαιτίας των απαιτήσεων της στερεοτυπικής αρρενωπότητας, οι άντρες πιο συχνά δεν θέλουν να δεσμευτούν, αλλά να κάνουν σεξ με όσες περισσότερες μπορούν, χωρίς τις ευθύνες των σχέσεων, ενώ οι γυναίκες μεγάλωσαν με τη λαχτάρα κάποιος να τις διαλέξει.

Μοτίβα Δεσμού
Έτσι περνάμε στο ότι οι άντρες δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι σε σχέση με τις γυναίκες, και τους λείπουν οι συναισθηματικές ικανότητες και αντοχές, δηλαδή δεν έχουν capacity. Και ερχόμαστε στα μοτίβα δεσμού, όπου οι άντρες, εξαιτίας του ότι μεγαλώνοντας τους αποθάρρυναν από έκφραση συναισθημάτων και ευαλωτότητας, έχουν πιο συχνά αποφευκτικές τάσεις (avoidant), ενώ οι γυναίκες, που έπρεπε να κερδίσουν την επιβεβαίωση, έχουν πιο συχνά αγχώδεις τάσεις (anxious). Κι εδώ δείχνω νέες οπτικές και μαθαίνουμε νέες συνήθειες, ώστε να ξεπεράσουν τα μοτίβα αυτοπροστασίας, που πλέον τους εμποδίζουν να βρουν την ευτυχία.

Τελικά, τι είναι συμβουλευτική για φεμινιστικό dating;

Δεν είναι να μάθεις «κόλπα» για να κάνεις κάποια να σε θέλει ή κάποιον να σε διαλέξει. Είναι να καταλάβεις πώς όσα μάθαμε για το φύλο, την επιθυμία, τις σχέσεις και την αξία μας επηρεάζουν τον τρόπο που φλερτάρουμε, επιλέγουμε, επικοινωνούμε, κάνουμε σεξ και σχετιζόμαστε. Να μάθεις να αναγνωρίζεις τον πραγματικό κίνδυνο χωρίς να φοβάσαι κάθε δυσκολία. Να βάζεις όρια χωρίς να χτίζεις τείχη. Να δίνεις ευκαιρίες χωρίς να εγκαταλείπεις τον εαυτό σου. Να μπορείς να πεις «όχι», αλλά και «ναι» συνειδητά, επειδή το θέλεις πραγματικά. Και, τελικά, να σταματήσεις να προσπαθείς να κερδίσεις την αγάπη και να αρχίσεις να χτίζεις σχέσεις στις οποίες υπάρχει επιθυμία, ελευθερία, αμοιβαιότητα και σύνδεση.

Αυτά είναι λίγα από όλα όσα δουλεύουμε μαζί. Αν θες να καταλάβεις καλύτερα τα δικά σου μοτίβα, να επικοινωνείς διαφορετικά και να κάνεις dating με περισσότερη αυτο-επίγωση και λιγότερα «παιχνίδια στρατηγικής», συμπλήρωσε τη φόρμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου άμεσα.

Share:

Τι σημαίνει “δεν έχει capacity”

Είναι όταν κάποιος σε θέλει και νοιάζεται για σένα, αλλά δεν μπορεί. Αυτή είναι από τις πιο δύσκολες περιπτώσεις στις σχέσεις. Γιατί το βλέπεις ότι το πρόβλημα δεν είναι η αδιαφορία. Το βλέπεις όταν σε κοιτάζει, όταν σου δείχνει τρυφερότητα, όταν απομακρύνεσαι και σου λέει «μου έλειψες».

Γι’ αυτό σε μπερδεύει τόσο πολύ.

 

Γιατί μπορεί κάποιος να νοιάζεται, αλλά να μην μπορεί. Να μην έχει τη δυνατότητα να σε αγαπήσει με συνέπεια, μακροπρόθεσμα, με τρόπο που να σε κάνει να αισθάνεσαι ασφάλεια, με τρόπο που να σε κάνει να χαλαρώσεις και να αφεθείς, γιατί ξέρεις ότι θα είναι εκεί.

Ναι, μπορεί να νοιάζεται αλλά να μην μπορεί.

 

Νοιάζεται, αλλά:

  • Απομακρύνεται ή κλείνεται όταν εσύ ανοίγεσαι.
  • Αποφεύγει τις δύσκολες συζητήσεις.
  • Κατεβάζει ρολά όταν υπάρχει πολύ συναίσθημα στην ατμόσφαιρα.
  • Περνάει στην άμυνα όταν εκφράζεις πόνο ή ανάγκη, που εκλαμβάνει ως επίθεση ή κατηγορία.
  • Εξαφανίζεται αντί να κάτσει να επιδιορθώσει τη ρήξη.

 

Οπότε μένεις με δύο αλήθειες:

«Μ’ αγαπάει αλλά δεν μπορεί να μου δώσει την αγάπη που χρειάζομαι εγώ».

 

Δεν σημαίνει ότι τα συναισθήματα δεν είναι εκεί.

Αλλά ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να είναι εκεί μόνο στις χαρούμενες στιγμές, που η ατμόσφαιρα είναι ελαφριά. Όταν χαμογελάς, όταν είσαι ο ευχάριστος και καλόβολος εαυτός σου, όταν δεν ζητάς κάτι δύσκολο ή «υπερβολικό». Όταν δεν έχεις πολλές απαιτήσεις, όταν το να είναι μαζί σου είναι εύκολο και βολικό.

Όχι όταν είσαι στη σιωπή. Όχι όταν πονάς. Όχι όταν χρειάζεται να είστε παρόντες στη δύσκολη και άβολη στιγμή. Όχι όταν χρειάζεται να συμβεί αλλαγή.

 

Δεν σημαίνει ότι είναι κακός άνθρωπος. Αλήθεια, μπορεί να νοιάζεται πραγματικά για σένα. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχει τις δεξιότητες, την αυτό-επίγνωση και τη συναισθηματική ωριμότητα που χρειάζονται για να ευδοκιμήσει και να συντηρηθεί μια υγιής σχέση.

 

Είναι πολύ πιο εύκολο να σε αγαπούν στις καλές στιγμές. Πολύ πιο δύσκολο να παραμείνουν εκεί στις όχι-και-τόσο-καλές.

 

Αυτό που μας διαλύει:

Οι πιο δύσκολες σχέσεις, αυτές που μας διαλύουν πιο πολύ όταν τελειώνουν, δεν είναι αυτές στις οποίες δεν υπάρχει αγάπη. Είναι αυτές στις οποίες υπάρχει αγάπη, αλλά δεν υπάρχει capacity. Δεν υπάρχει η δυνατότητα ο ένας να αντέξει τα δύσκολα συναισθήματα και τη μεταμορφωτική δουλειά που πρέπει να γίνει μέσα στη σχέση, ώστε να λειτουργήσει και να εξελιχθεί.

 

Αλλά επειδή υπάρχει αγάπη, βλέπεις τις αναλαμπές του potential. Του τι θα μπορούσατε να έχετε, αν ο άλλος μπορούσε. Βλέπεις τις καλές μέρες, το νοιάξιμο, την προσπάθεια, την τρυφερότητα, την αγκαλιά, τα σωστά λόγια που μπορεί να πει καμιά φορά, και που σημαίνουν τα πάντα. Αλλά δεν κρατάνε.

 

Τις στιγμές που σχεδόν το ΄χετε. Και ελπίζεις ότι από δω κι εμπρός αυτό θα είναι καθημερινότητα. Αλλά δεν είναι.

 

Η αγάπη μετράει, αλλά από μόνη της, δεν φτάνει. Χρειάζεται και γενναιότητα ευαλωτότητας, ανάληψη ευθύνης, επιδιόρθωση, συνέπεια, συνέπεια, συνέπεια.

 

Γιατί μπορεί να σε νοιάζεται και να σ’ αγαπάει, αλλά να μην μπορεί να σε αγαπήσει όπως χρειάζεσαι να αγαπηθείς.

 

Η τραγωδία στις σχέσεις είναι ότι κάποιος μπορεί πραγματικά να έχει συναισθήματα για σένα και παρ’ όλα αυτά να μην έχει την ικανότητα να σε διαλέξει. Αυτά τα δύο πράγματα μπορούν να συνυπάρχουν στον ίδιο άνθρωπο, κι αυτό είναι που κάνει τόσο επώδυνο το να σχετίζεσαι με συναισθηματικά μη διαθέσιμους ανθρώπους.

 

Σου «πουλούσε» ένα μέλλον που δεν σκόπευε να σου δώσει; Ίσως. Αλλά το “future faking” προϋποθέτει ένα επίπεδο συνειδητής εξαπάτησης: να σου παρουσιάζει κάποιος ένα μέλλον που ξέρει ότι δεν πρόκειται να δημιουργήσει μαζί σου. Μπορεί όμως να πίστευε πραγματικά όλα όσα σου έλεγε τη στιγμή που τα έλεγε. Κι αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή αν και πιο περίπλοκη εκδοχή.

 

Μπορεί να σε αγαπούσε. Ή να πίστευε ότι σε αγαπούσε. Τα συναισθήματα όμως δεν αρκούν. Η αγάπη είναι καθημερινή επιλογή και καθημερινή πράξη.

 

Και ένα από τα πιο δύσκολα μαθήματα στην αγάπη είναι να μάθεις να σταματάς να αξιολογείς τους ανθρώπους με βάση την ένταση των συναισθημάτων τους και να αρχίζεις να τους αξιολογείς με βάση την καθαρότητα και σαφήνεια (clarity) των επιλογών τους.

 

Μπορεί να σε αγαπάει. Μπορεί να του λείπεις. Αλλά αυτό δεν αρκεί. Κι έτσι πενθείς κάτι που μπορεί να ήταν συναισθηματικά αληθινό, αλλά δεν ήταν ποτέ πραγματικά διαθέσιμο ως σχέση.

 

Γιατί μερικές φορές οι πιο επικίνδυνες σχέσεις δεν είναι εκείνες στις οποίες τίποτα δεν ήταν αληθινό. Είναι εκείνες στις οποίες αρκετά πράγματα ήταν αληθινά ώστε εσύ να συνεχίζεις να ελπίζεις. Και κάποια στιγμή πρέπει να σταματήσεις να ρωτάς: «Με αγαπούσε στ’ αλήθεια;» Μπορεί η απάντηση να είναι ναι. Αλλά η καλύτερη ερώτηση είναι:

«Ήταν πραγματικά πρόθυμος και ικανός να χτίσει μια ζωή μαζί μου;»

 

Πίστεψε την απάντηση που σου δίνει με τη ζωή του, όχι εκείνη που σου στέλνει πού και πού με ένα μήνυμα.

Αν θες να συζητήσουμε τι συμβαίνει στη δική σου νέα σχέση ή γνωριμία, και πώς μπορείς να αλλάξεις τα δεδομένα στην επικοινωνία μεταηύ σας, ώστε να αλλάξει η δυναμική, μπορώ να σε βοηθήσω. Συμπλήρωσε τη φόρμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου άμεσα. 

Σημείωση για το capacity

Το κείμενο είναι γραμμένο σαν οι άντρες να είναι οι μόνοι που δεν έχουν capacity, παρόλο που αυτό δεν ισχύει φυσικά, όμως ισχύει ότι ο τρόπος που μεγαλώνουν οι άντρες στην πατριαρχία τους εμποδίζει από το να αναπτύξουν συναισθηματικό εύρος και συναισθηματική ανθεκτικότητα, που είναι η έννοια του τι μπορώ να αντέξω συναισθηματικά, και άρα πόσα μπορώ να δώσω και να “χωρέσω”. 

 

Share:

Πώς να αντιμετωπίσεις την avoidant κουλτούρα του dating

Ακόμα κι αν εσύ δεν είσαι avoidant, είναι η κουλτούρα του dating, γεγονός που μας επηρεάζει όλους στις γνωριμίες και στις σχέσεις μας, σε αόρατο αλλά θεμελιώδες επίπεδο. 

Ο τρόπος με τον οποίο γνωριζόμαστε και κάνουμε dating αυτή τη στιγμή, είναι κάτι που δεν έχει ξανασυμβεί ποτέ στην ανθρώπινη Ιστορία. Δεν είναι απλώς οι εφαρμογές ή τα σόσιαλ ή το «κανείς δεν φλερτάρει». Είναι μια νέα συνθήκη που απαιτεί από εμάς να περιορίζουμε την αυθεντικότητά μας, απλώς για να επιβιώσουμε.

Όλοι έχουμε χαμηλές προσδοκίες και «κρατάμε μικρό καλάθι» για να μην απογοητευτούμε. Προσπαθούμε όσο μπορούμε να καθυστερήσουμε το να αναπτύξουμε συναισθήματα και να αποφύγουμε να επενδύσουμε, για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Όσο πιο αποστασιοποιημένος καταφέρεις να είσαι, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχεις να πληγωθείς.

Είναι αναμενόμενο να θέλουμε να προστατευτούμε από την απόρριψη, από τη ματαίωση και από την εγκατάλειψη, σε μια κουλτούρα όπου το ξαφνικό ghosting, η εξαφάνιση μόλις εμφανιστούν τα δύσκολα, η μη-δέσμευση και οι σχέσεις με ασυνέπεια και με ψίχουλα, είναι πλήρως κανονικοποιημένες.

Οπότε, περιορίζουμε τις ανάγκες μας, ζητάμε λιγότερα, δεν βάζουμε όρια και φοβόμαστε να μιλήσουμε για να μην μας πουν “too much”, ότι πιέζουμε τον άλλον ή ότι έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις. Αυτή η σιωπή δεν είναι επιλογή. Είναι προσαρμογή

Προσαρμοζόμαστε σε συνθήκες που δεν είναι «φυσικές», και ξεχνάμε πώς μοιάζουν πραγματικά οι ουσιαστικές σχέσεις. Όχι, αυτό δεν πρέπει να μας πάει σε εξιδανίκευση του παρελθόντος και επιστροφή στις παραδοσιακές αξίες. Αλλά δεν γίνεται να αφήσουμε αυτή την κουλτούρα να μας κάνει να ξεχάσουμε πώς μοιάζει αυτό που ψάχνουμε.

Δεν γίνεται να θεωρούμε επίτευγμα το ότι προσαρμοστήκαμε σε μια πραγματικότητα που διαταράσσει την ψυχική μας ισορροπία και επηρεάζει ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα. Δεν γίνεται να συμβιβαζόμαστε με μακροπρόθεσμο άγχος και αβεβαιότητα και να τα αποδεχόμαστε ως κανονικότητα.

Ναι, οι σχέσεις εμπεριέχουν ρίσκο και αβεβαιότητα, αλλά ως ένα σημείο. Ο στόχος είναι η συναισθηματική ασφάλεια. Αυτή προϋποθέτει τακτική επικοινωνία, συνέπεια, συμφωνία λόγων-πράξεων, συναισθηματική παρουσία και διαθεσιμότητα, και για την πλειοψηφία των ανθρώπων, δέσμευση και αποκλειστικότητα.

Αυτά δεν είναι προαιρετικά. Είναι το μίνιμουμ για να ξεκινήσεις να χτίζεις μια σχέση που βασίζεται στην ουσιαστική σύνδεση και στην αμοιβαιότητα, και που θα μπορεί να αντέξει τα εμπόδια και τις δυσκολίες που θα εμφανιστούν. Αν πραγματικά θες να προστατεύσεις τον εαυτό σου από το συνεχές άγχος (που θα σου βγει και στο σώμα σου), αυτά είναι το μίνιμουμ.

Πώς να επιβιώσεις σε αυτή την κουλτούρα:

Αν είσαι συναισθηματικά διαθέσιμο άτομο και αναζητάς ασφάλεια και ηρεμία μέσα σε σχέση, αντί να θες να παίζεις το παιχνίδι του ποιος θα αργήσει να στείλει πιο πολύ ή ποιος θα εξαφανιστεί, κατά πάσα πιθανότητα έχεις εξαντληθεί. Πάμε να δούμε πώς να επιβιώσεις σε όλο αυτό.

Αρχικά, να ξέρεις ότι η δημιουργία ουσιαστικής και βαθιάς σύνδεσης απαιτεί χρόνο, αξιολόγηση, φιλτράρισμα, σαφήνεια και ευθυγράμμιση με τις αντιλήψεις και τη διαίσθησή σου. Δεν συμβαίνει σε ένα βράδυ, απλώς επειδή μιλούσατε στο τσατ μέχρι το πρωί.

Παρότι οι γνωριμίες και το dating μπορεί να σε απογοητεύουν, είναι σημαντικό να μην αφήσεις τον εαυτό σου να «σκληρύνει». Η υγιής συντροφικότητα είναι βασική ανθρώπινη ανάγκη και συμβάλλει στη συνολική υγεία και ευεξία. Έχεις απόλυτο δικαίωμα να την αναζητάς.

Η λύση δεν είναι να καταπιέσεις τα συναισθήματά σου, ούτε να απορρίψεις το dating συνολικά. Είναι να αναπτύξεις πιο αποτελεσματικά εργαλεία αξιολόγησης και βαθύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Όταν παραμένουμε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας, η διαίσθησή μας αντιλαμβάνεται ποιος κάνει για εμάς και ποιος όχι.

Σταμάτα να επιλέγεις άτομα μόνο με βάση τη χημεία, και ξεκίνα να επιλέγεις με βάση το capacity, δηλαδή το εύρος συναισθηματικών ικανοτήτων του άλλου. Η έλξη δεν είναι αξιόπιστος δείκτης. Παρατήρησε από νωρίς τη συνέπεια, την τήρηση λόγων, τη συμπεριφορά μετά από εντάσεις και τη διαχείριση συγκρούσεων. Η συναισθηματική διαθεσιμότητα απαιτεί συναισθηματική «υποδομή».

Σε σχέση με τις ανάγκες σου, δες το “too much” («ζητάω υπερβολικά πολλά») ως ασυμβατότητα ή μη ευθυγράμμιση. Το συναισθηματικό βάθος φαίνεται υπερβολικό μόνο σε ρηχά «δοχεία». Το κατάλληλο νευρικό σύστημα δεν θα βιώσει τις ανάγκες σου ως πίεση, αλλά ως πολύτιμη πληροφορία.

Εξάσκησε το αργό και σταδιακό δέσιμο, χωρίς βέβαια να αποσυρθείς συναισθηματικά. Άφησε τη σύνδεση να αναπτυχθεί μέσα από την παρατήρηση και δώσε χρόνο στα μοτίβα να φανούν πριν αποφασίσεις ότι Αυτό Είναι. Θέσε όρια πρώτα σε σένα, γιατί αλλιώς εγκαταλείπεις τον εαυτό σου. Τα όρια σημαίνουν ότι αγαπάς χωρίς να ξοδεύεσαι.

Χτίσε μια ζωή που σε γεμίζει πέρα από το dating. Όταν η ιδέα του έρωτα είναι η μοναδική πηγή συναισθηματικής κάλυψης, τότε γίνεται εμμονή και αυξάνεται η ανοχή μας σε κακές συμπεριφορές. Χρειαζόμαστε κοινότητα, στόχους και εσωτερική ασφάλεια, για να μην απελπιζόμαστε και να μπορούμε να διακρίνουμε τι κάνει για εμάς.

Μάθε τη «γλώσσα» του avoidance και να αναγωρίζεις μοτίβα απομάκρυνσης όπως το ζεστό-κρύο, τις υπερβολικά πρώιμες υποσχέσεις για το μέλλον, την έλλειψη συνέπειας, την ασάφεια ή την εγγύτητα χωρίς ανάληψη ευθύνης. Αυτό θα σε βοηθήσει να μην παίρνεις την πιθανή απόρριψη προσωπικά και θα μειώσει τον χρόνο που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.

Αν θες βοήθεια στο να μάθεις να φιλτράρεις, να θέτεις όρια και να αναγνωρίζεις πότε κάτι αξίζει και πότε όχι, αλλά και να επανέλθεις γρήγορα μετά από μια απογοήτευση, μπορώ να σε βοηθήσω. Συμπλήρωσε τη φόρμα και θα επικοινωνήσω άμεσα μαζί σου!

Share: