Irini Georgi

Πώς να βγεις από το situationship

Μιλάω πολύ συχνά με γυναίκες που μου λένε για κάποιον που έχουν γνωρίσει και είτε είναι μαζί του σε situationship, αυτός δεν είναι έτοιμος για σχέση, είναι avoidant ή δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος, δεν θέλει να περιπλέξει τα πράγματα, κάνει breadcrumbing (δηλαδή ρίχνει ψίχουλα προσοχής ή στέλνει μια στο τόσο) ή περνάνε μαζί χρόνο και μετά εξαφανίζεται ή κάτι από όλα αυτά. Και από τη μία ξέρουν ότι αυτό που ζουν είναι πάρα πολύ ψυχοφθόρο και ότι θα έπρεπε να το πάρουν απόφαση και να το λήξουν, κι από την άλλη δεν αντέχουν να το κάνουν, γιατί η σύνδεση μαζί του ήταν καταπληκτική.

Καταλαβαίνω απόλυτα. Όταν μπορείς να μιλάς με κάποιον και να γελάς όλο το βράδυ, και το σεξ είναι καλό, αισθάνεσαι ότι τα έχετε όλα, ότι είναι τρέλα να μην είστε μαζί «κανονικά», δηλαδή σε συμβατική σχέση. Κανείς άλλος δεν σε κάνει να νιώθεις έτσι, είναι υπέροχα όταν είστε μαζί, κι αυτός λέει ότι δεν θέλει να σε χάσει εσένα κι αυτό που έχετε, μα τότε γιατί δεν θέλει να έχετε αποκλειστικότητα ή να βλέπεστε πιο συχνά ή δεν ξέρω τι άλλο.

Από τη μία του λες ότι τέλος και δεν πάει άλλο, κι αυτός λέει ότι θα του λείψεις αλλά καταλαβαίνει, από την άλλη επανέρχεσαι γιατί ή σου στέλνει ή σου λείπει αυτό που είχες μαζί του, ή σκέφτεσαι ότι ίσως εσύ δεν προσπάθησες αρκετά να του δώσεις να καταλάβει ότι εσύ είσαι η γυναίκα της ζωής του, κι αν δώσεις ακόμα μια ευκαιρία, τότε θα το δει ή θα έχει φοβηθεί ότι θα σε χάσει οριστικά και θα το πάρει απόφαση να δεσμευτεί.

Πρέπει να το πιστέψεις ότι ο κατάλληλος άνθρωπος για σένα δεν είναι ποτέ κάποιος που δεν είναι έτοιμος. Η σύνδεση είναι υπέροχη αλλά δεν είναι το παν. Δεν αρκεί. Πρέπει να υπάρχει σε συνδυασμό με το να είναι ο άλλος έτοιμος, πρόθυμος και διατεθειμένος να χτίσει κάτι μαζί σου. Κανένα από τα δύο δεν είναι αρκετό από μόνο του, χρειάζονται και τα δύο μαζί. Και πολλές φορές μπορεί να χρειαστεί να θυσιάσεις την 100% σύνδεση και να συμβιβαστείς με λιγότερη, που όμως θα φτάσει ψηλότερα γιατί θα έχει χώρο και χρόνο να ανθίσει και να εξελιχτεί.

Τι μένει; Αν θες οπωσδήποτε κλείσιμο, να στείλεις ένα τελευταίο μήνυμα να πεις ότι απομακρύνεσαι και θες να το σεβαστεί, και να μην κοιτάξεις πίσω.

Είναι η σωστή απόφαση κι ας πονάει. Θα το σκέφτεσαι όταν είσαι με τον άνθρωπο που διαλέξατε ο ένας τον άλλον, και θα γελάς. Ή μάλλον δεν θα το σκέφτεσαι καθόλου.

Αν ακόμα η ιστορία δεν έχει φτάσει στο τέλος, και πιστεύεις ότι υπάρχει πιθανότητα το στάτους της σχέσης σας να αλλάξει, μπορώ να σε βοηθήσω:

  • Να αναλύσουμε τα δεδομένα και το τι έχει συμβεί μεταξύ σας
  • Να αξιολογήσουμε τα σημάδια και τη σημασία τους ρεαλιστικά
  • Να αποκωδικοποιήσουμε μηνύματα, δηλαδή τι κρύβεται κάτω από λόγια και συμπεριφορές
  • Να πάρουμε τον έλεγχο της επικοινωνίας με σιγουριά και αυτοπεποίθηση, χωρίς ακραίες αντιδράσεις και ανώριμες κινήσεις. Είναι πάρα πολύ σημαντικό και να ξέρεις πού βρίσκεσαι και να μάθεις να στέλνεις τα σωστά μηνύματα τη σωστή στιγμή.

Δεν πιέζουμε και δεν χειραγωγούμε κανέναν, απλώς προβάλλουμε την αυθεντικότητά μας στην καλύτερή μας εκδοχή και προσκαλούμε τον άλλον να έρθει. Αν μπορεί με αυτό το άτομο να συμβεί κάτι καλό, τότε με τις σωστές κινήσεις, αυξάνουμε κατά πολύ τις πιθανότητες να συμβεί. Αλλά μόνο αν είναι το σωστό.

Αν θες να δώσεις μια τελευταία ευκαιρία σε αυτή τη σχέση, έλα να το προσπαθήσουμε μαζί. Δεν κάνω μάγια, αλλά είναι μαγικό το πώς μπορεί να αλλάξει τα πράγματα η ώριμη προσέγγιση και η σωστή επικοινωνία. Συμπλήρωσε τη φόρμα και κλείσε συνεδρία.

Share:

SOS Χωρισμός: “μόλις χώρισα, πώς να το αντιμετωπίσω;”

SOS Χωρισμός: «Μόλις χώρισα και δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω»

Πολύ συχνά κόσμος μου ζητάει έκτακτες και επείγουσες συνεδρίες χωρισμού. Είμαι πάντα εκεί, γιατί καταλαβαίνω.

Ακόμα και ο χωρισμός από σχέση μηνών, μπορεί να είναι πολύ δύσκολος και πολύ επώδυνος, ακόμα και για το άτομο που επέλεξε να χωρίσει. Πόσο μάλλον αν η σχέση κράτησε χρόνια ή αν σε χώρισαν και δεν το περίμενες. Εκεί το πλήγμα είναι τεράστιο, και μαζί το σοκ και αυτό που δεν μπορείς να πιστέψεις ότι συνέβη, και ψάχνεις από κάπου να πιαστείς. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πενθούμε σε έναν χωρισμό, και δεν το συνειδητοποιούμε:

Το άλλο άτομο.

Είναι φυσικό να σου λείπει ο άνθρωπος με τον οποίο περάσατε πολλά (ή και λίγα σχετικά) μαζί. Να σου λείπει συναισθηματικά, γιατί η συναισθηματική ασφάλεια και το να ξέρεις ότι κάποιος είναι εκεί και σε σκέφτεται και σε περιμένει, είναι πολύ σημαντικά, αλλά να σου λείπει και πρακτικά. Σε δραστηριότητες, στο να έχεις κάποιον να κάνετε πράγματα, στην άδεια πλευρά στο κρεβάτι, στο να έχεις κάποιον να σε πάρει αγκαλιά. Πάρε φίλους και ζήτα στήριξη, συναισθηματικά και πρακτικά.

Το τι είχες φανταστεί για το άλλο άτομο.

Πολύ συχνά, ειδικά σε σύντομες σχέσεις, δημιουργούμε μια εξιδανικευμένη εικόνα του άλλου ατόμου στο μυαλό μας, και παρόλο που δεν ήταν πραγματική, εμείς βιώνουμε την απώλεια της φανταστικής ιδέας που είχαμε χτίσει. Δεν έχει σημασία τι ήσουν, εγώ χρειάζομαι να πενθήσω αυτό που είχα φανταστεί και πίστευα ότι ήσουν.

Το τι προσδοκίες είχες για τη σχέση.

Οι σχέσεις δεν είναι στατικές αλλά δυναμικές, και εξελίσσονται θέλοντας και μη. Είναι πρακτικά αδύνατον να μην έχουμε προσδοκίες από αυτές (συχνά, ακόμα κι αν μας έχουν πει ξεκάθαρα να μην έχουμε προσδοκίες). Το να έχουμε προσδοκίες είναι πολύ βασικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό παρόλο που αναγνωρίζεται ως πηγή απογοήτευσης. Ο άνθρωπος που δεν περιμένει τίποτα, είναι είτε ζεν μάστερ, είτε ζωντανός-νεκρός.

Τις συνήθειες και τα εσωτερικά αστεία, τον κόσμο που χτίσατε μαζί.

Αυτό πονάει πολύ, γιατί κάθε σχέση είναι ένα μοναδικό σύμπαν από μυστικά και μαγικά στοιχεία που κανείς άλλος δεν ξέρει τη σημασία τους εκτός από εσάς τους δύο. Για πολύ καιρό, θα θες να μοιραστείς πράγματα κάθε μέρα, και δεν θα έχεις πού να τα πεις γιατί κανείς άλλος δεν θα μπορεί να καταλάβει και ήταν μόνο δικά σας. Για ένα διάστημα, δοκίμασε να τα λες δυνατά σαν να τα λες στο άλλο άτομο, περιγράφοντας ακριβώς γιατί είναι αστεία αλλά ξέροντας ότι είναι πιο σοφό να μην τα μοιραστείς και ανοίξεις την πληγή.

Το ποιος ή ποια ήσουν εσύ με το άλλο άτομο.

Κάθε άνθρωπος και κάθε σχέση, βγάζει έναν ελαφρώς διαφορετικό εαυτό μας. Οι καλύτερες σχέσεις βγάζουν τον καλύτερό μας εαυτό. Είναι φυσικό να σου λείπει ο καλύτερός σου εαυτός, συγκρίνοντάς τον με τη θλιμμένη, χωρισμένη σου εκδοχή. (Από την άλλη, σε κακές σχέσεις χάνουμε τον εαυτό μας και ο χωρισμός είναι απελευθερωτικός).

Τον χρόνο και την προσπάθεια που επένδυσες στη σχέση.

Οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι να μισούμε να χάνουμε την επένδυσή μας, γι’ αυτό συχνά παραμένουμε σε προβληματικές καταστάσεις, ώστε να μην αισθανθούμε ότι «όλος ο χρόνος που ξόδεψα και η προσπάθεια, πήγαν χαμένα». Ναι, θα τα κλάψεις, αλλά θα κλάψεις περισσότερο αν μείνεις να χάσεις παραπάνω.

Το αύριο που δεν θα ζήσετε μαζί.

Κάθε τι που κάνουμε και κάθε μικρή απόφαση που παίρνουμε, δημιουργεί ένα συγκεκριμένο μέλλον και «σβήνει» χιλιάδες πιθανά μέλλοντα που δεν θα ζήσουμε ποτέ. Αυτή είναι η ζωή, γι’ αυτό συχνά αναρωτιόμαστε «τι θα είχε γίνει αν…» Είναι φυσικό να θρηνείς λιγάκι το μέλλον που δεν θα ζήσεις, ειδικά αν το φαντάζεσαι ιδανικό, αλλά αυτή είναι η παγίδα της εξιδανίκευσης του φανταστικού. Το ζητούμενο είναι να κάνεις ό,τι μπορείς για να κάνεις το πραγματικό ιδανικό.

Το ότι ξεκινάς πάλι από την αρχή.

Ξέρω ότι πονάει πολύ και φαίνεται βουνό, αλλά ΔΕΝ ξεκινάς από την αρχή. Κάθε σχέση μας διδάσκει κάτι και μας βοηθάει να εξελιχθούμε. Δεν είσαι το ίδιο άτομο που ήσουν πριν τη σχέση, και όσο περνάει λίγο ο χρόνος και γίνεσαι καλά σιγά-σιγά, θα δεις πόσο περισσότερα έχεις καταφέρει να γίνεις, και πόσα περισσότερα θα έχεις να προσφέρεις (και θα έχεις ξεκλειδώσει και τη δυνατότητα να πάρεις), την επόμενη φορά.

 

Για να διαχειριστούμε τον χωρισμό, χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε αυτές τις απώλειες κατά μέτωπο και να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να πενθήσει πλήρως. Χρειάζεται να εντοπίσουμε τα κενά και να τα γεμίσουμε.

Σταδιακά, θα χρειαστεί να επαναπροσδιορίσουμε το ποιοι είμαστε εκτός της σχέσης, και να ανακτήσουμε την αίσθηση του εαυτού μας, ώστε να προχωρήσουμε μπροστά.

Παράλληλα, χρειάζεται να διαχειριστούμε τις σκοτεινές σκέψεις που μας κάνουν να αμφισβητούμε την αξία μας ή τις πιθανότητές μας για ευτυχία. Αυτές οι σκέψεις χρειάζονται reframe, δηλαδή να τις επαναπροσδιορίσουμε από άλλη οπτική, και να αλλάξουμε το στόρι που λέμε στον εαυτό μας.

Μπορείς να το ξεπεράσεις, και θα το ξεπεράσεις. Αν θες να μιλήσεις, αν χρειάζεσαι υποστήριξη και τα εργαλεία για να μην χάσεις το μυαλό σου και να χτίσεις το πλαίσιο μέσα από το οποίο θα προχωρήσεις, είμαι εδώ για σένα. Στείλε μήνυμα για να κλείσεις συνεδρία.

Share:

Εκτός από το TEDx, δες με ή άκου με να μιλάω:

Δες ακόμα περισσότερα εδώ

Κλείσε συνεδρία

© 2023 Irini Georgi

Share: