Πώς μπορεί να μοιάζει το love bombing που δεν μπορείς να δεις ή να αντιληφθείς, μέχρι να βρεθείς στα συντρίμμια, από εκεί που δεν το περιμένεις.
Love Bombing δεν είναι μόνο τα δώρα, τα δείπνα, τα τριαντάφυλλα και τα ταξίδια. Τα grand gestures (οι μεγάλες κινήσεις) και τα «σ’ αγαπώ» στις πρώτες μέρες είναι τα προφανή, αλλά υπάρχει και love bombing που είναι πιο αδιόρατο και άρα πιο ύπουλο, γιατί δεν το συνειδητοποιείς.
Μιλάμε για συναισθηματικό love bombing. Μπορεί να μοιάζει με τρομερή εγγύτητα και οικειότητα, να μοιάζει με υπαινιγμούς ότι είστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον (ακόμα και με χιούμορ στην αρχή), ή ότι η σχέση σας είναι καρμική. Μπορεί να είναι αυτό που υποκρίνεται ότι είστε ζευγάρι, σαν παιχνίδι, και προγραμματίζετε το μέλλον σας μαζί, γι’ αστείο. Αλλά πες-πες, αρχίζεις και το βλέπεις σαν πιθανότητα αληθινή.
Μπορεί να μοιάζει με μοίρασμα και ευαλωτότητα, επιπέδου που δεν αναλογεί στον καιρό που γνωρίζεστε. Μπορεί να εκφράζει πολύπλοκα συναισθήματα και υπαρξιακούς φόβους από το πρώτο ραντεβού, ή να αναλύει παιδικά τραύματα και να λέει πόσο ελαττωματικός ή κατεστραμμένος είναι, πόσο έχει πληγωθεί στο παρελθόν, ότι είναι people pleaser και ότι πρέπει να σταματήσει να κάνει τα πάντα για τους άλλους, και να μάθει να κοιτάζει και τον εαυτό του.
Μπορεί να σε κάνει να θες όσο τίποτα να τον προστατεύσεις, να τον σώσεις, να μην τον εγκαταλείψεις, να μην τον προδώσεις. Εσύ θα είσαι αλλιώς, το υπόσχεσαι, τώρα εσύ είσαι εδώ. Μπορεί απλώς να σου δίνει την αμέριστη προσοχή του, να ενδιαφέρεται για κάθε σου σκέψη και να εστιάζει σε ό,τι πεις, και μετά από δύο εβδομάδες, που χάνεις τη λάμψη του καινούριου, να το κόψει μαχαίρι ή να σου ρίχνει ψίχουλα και εσύ να τρέχεις να πιαστείς, γιατί σε σχέση με το πριν, βιώνεις απώλεια τρομακτική.
Μπορεί στην αρχή να καλύπτει όλες σου τις συναισθηματικές ανάγκες, ειδικά αν προέρχεσαι από περιβάλλον που σε αγνοούσαν, σε παραμελούσαν και δεν σου έδιναν σημασία, τόσο που αισθάνθηκες ότι επιτέλους βρήκες αυτό που έψαχνες, και όταν το σταματήσει και νιώσεις ότι το χάνεις, να χάνεις το μυαλό σου και να προτίθεσαι να κάνεις οτιδήποτε και να πέσεις χαμηλά, για να το πάρεις πίσω και να έχεις αυτό που είχατε στην αρχή.
Μόνο που αυτό που είχατε στην αρχή, δεν ήταν αληθινό. Η τραγωδία είναι ότι δεν χρειάζεται το άτομο να είναι κακοποιητικό για να τα κάνει όλα αυτά. Θα ήταν πολύ πιο εύκολο να κατηγορήσουμε τον άλλον, να κάνουμε διαγνώσεις και να βάλουμε ταμπέλες, αλλά δυστυχώς η πραγματικότητα είναι πιο πολύπλοκη.
Υπάρχουν άνθρωποι που τα κάνουν αυτά χωρίς να το συνειδητοποιούν, γιατί είναι avoidant ή γενικά δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι. Αυτό είναι που τους βγαίνει όταν πρωτογνωρίζουν κάποιον και τον εξιδανικεύουν, και πιστεύουν για άλλη μια φορά ότι τώρα κάθε πρόβλημά τους θα λυθεί.
Σταδιακά, όταν γνωρίζουν το άλλο άτομο καλύτερα, απογοητεύονται που είναι απλώς ένας άνθρωπος, όσο καταπληκτικός κι αν είναι ο άνθρωπος αυτός. Δεν είναι θεός. Απογοητεύονται που ούτε αυτό το άτομο δεν μπορεί να τους σώσει από τον εαυτό τους. Αυτό είναι το να μην είσαι συναισθηματικά ώριμος και διαθέσιμος. Μπορεί να εύχεται να μπορούσε να σχετιστεί, σε μια εξιδανικευμένη και άπιαστη εικόνα σχέσης, αλλά, ακόμα τουλάχιστον, δεν μπορεί.
Γι’ αυτό μιλάμε συχνά για το «διβδόμαδο του μέλιτος» που μπορεί να κρατήσει και δίμηνο, και μετά το άλλο άτομο να εξαφανιστεί ή εκεί που ήταν πάντα διαθέσιμο και «εκεί», ξαφνικά να μην δείχνει συνέπεια, να αργεί να απαντήσει και να μην κάνει σχέδια να σε δει. Μπορεί να αφήσει το μεταξύ σας σταδιακά να σβήσει, ενώ σου λέει ότι έχει πολλή δουλειά και είσαι υπερβολική, κι εσύ βέβαια αντιλαμβάνεσαι σε κάθε σου κύτταρο ότι κάτι έχει αλλάξει στη δυναμική κι αισθάνεσαι ότι όλα γκρεμίζονται ή ήταν ένα ψέμα.
Δεν ήταν απαραίτητα όλα ψέματα.
Αλλά δεν ήταν και όλη η αλήθεια. Κι εσένα αυτό σου κοστίζει πολύ, γιατί πίστεψες ότι μπορούσες να έχεις τη μαγεία που υπήρχε στην αρχή. Δεν αντέχεις την ιδέα ότι δεν ήταν αληθινή. Δυστυχώς, τώρα αληθινά είναι μόνο τα ψίχουλα. Δες την πραγματικότητα και αναρωτήσου αν τα ψίχουλα σου είναι αρκετά, και για πόσο αντέχεις να μένεις συναισθηματικά νηστική.
Είναι πολύ πιο δύσκολο να απεμπλακείς όταν ο άλλος δεν είναι Κακός, αλλά και πάλι, για σένα δεν ήταν ο σωστός. Συγχώρεσε τον εαυτό σου που έχαψες το love bombing το συναισθηματικό. Είναι πάρα μα πάρα πολύ δύσκολο να αντισταθείς, είναι η πιο υπέροχη αίσθηση επιβεβαίωσης και ολοκλήρωσης που μπορείς να φανταστείς. Ξέρω.
Ειδικά για anxious attachment (όπως αντίστοιχα και για avoidant attachment), έχω ετοιμάσει ένα Recovery Course, δηλαδή μια σειρά δομημένων συνεδριών που μπορεί να σε βγάλει από το δυσλειτουργικό μοτίβο, με πρακτικά βήματα που στηρίζονται σε επίγνωση του παρελθόντος και αλλαγή από εδώ και πέρα, με reframe, που σημαίνει επαναπροσδιορισμό σκεπτικού με διόρθωση της εσωτερικής φωνής. Παράλληλα, περιλαμβάνει στρατηγικές αυτορρύθμισης, εκμάθηση νέων συμπεριφορών και μεθόδων επικοινωνίας.
Το Recovery Course λειτουργεί συμπληρωματικά με τη θεραπεία που μπορεί να έχεις κάνει ή κάνεις και τώρα. Αν δεν έχεις κάνει ποτέ θεραπεία, θα δουλέψουμε κυρίως σε επίπεδο καθησυχασμού, συμπεριφορών και στρατηγικών επικοινωνίας, με έκφραση αναγκών και ορίων, γιατί το coaching δεν μπορεί να επέμβει στο παρελθόν π.χ. με memory reconsolidation (ανασύνθεση αναμνήσεων) κ.λπ. Αν αισθάνεσαι ότι αυτή η προσέγγιση είναι για σένα, συμπλήρωσε τη φόρμα και ξεκινάμε!